以前テレビで黒豆ダイエットというのをやっていたとお聞きしました。私は見ていないので、よくわからないのですが、とりあえずなんでも黒豆をかけて食べればいいらしいです。簡単そうなので挑戦してみようと思います。冷え性対策の小豆はたまに食べるのを忘…

私はかなりの冷え性です。夏でも靴下をはいて、レッグウォーマーをして寝るぐらい。先日いいお話を聞いて、さっそくいつものように実験開始！冷え性には小豆がいいそうです。小豆を普通に煮て（アク抜きして）、やわらかくなったらお塩を少しだけ。お砂糖は…

１年以上前にダイエットの本を読んで、ずっと実践しているのがこの白ゴマ油。ダイエットの基本は便秘をしない！ということらしい。使い方はとっても簡単です。サラダ、スープなど何にでもこの白ゴマ油をちょこちょこ、このままかけます。味はそのままで変わ…

先日テレビで健康、美肌、若返り効果大ということで、このお茶が紹介されていました。ごぼう茶。これはやらなちゃ！とさっそく作ってみました。ごぼうをきれいに洗って、かわをむかないで、ピューラーで全部うすくスライス。そのまま天日で３日間乾かして、…

今テーブルの上にはカランコエを飾っています。小さなお花がかわいいです。これは朱色。 夜テレビでシナモンをとると毛細血管にいいと言っていました。お肌や髪の毛、冷え性にも効果があるとのこと。これって女性で興味がない人はいないんじゃないかな？ぜひ…