以前ダイエットにいいということで始めた油ですが、これはけっこう続いています。
最初このえごま油（シソ科油）を使っていましたが、次に白ごま油に変えて、やっぱりえごまの方がいいかな？と思ってまた最近こちらの油に変えました。
生のままで食べれるぐらい良質の油らしいです。
オメガ３系といって体にいいみたい。
くわしくはよくわかりませんが。。。
私はドレッシングでサラダを食べる時、ドレッシングの上からそのままかけたり、スープにも入れたりしています。
ダイエットというより胃腸の調子がとてもいいです。
ただかけるだけなので簡単だし。
これはこれからもずっと続けられそうです。
かなりおすすめです。
