栄養いっぱい

最近小松菜にこっています。

カルシウムが豊富ということで。

小松菜とあげの炒め煮を作りました。

炒めて少し甘辛く煮ます。

私はこれが大好きです。

焼きポテトとしじみの赤だしをそえて。

しじみも色々な栄養素がいっぱいあるらしいです。

たくさんのお野菜でヘルシー食。