2011-02-06 栄養いっぱい 食 最近小松菜にこっています。カルシウムが豊富ということで。小松菜とあげの炒め煮を作りました。炒めて少し甘辛く煮ます。私はこれが大好きです。焼きポテトとしじみの赤だしをそえて。しじみも色々な栄養素がいっぱいあるらしいです。たくさんのお野菜でヘルシー食。